健康小常识:该怎样珍爱我们的枢纽软骨？_男性护理……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……
长期食素不“性”福,男性护理
风湿性枢纽炎、颈椎病、腰椎病、膝枢纽炎、骨质增生等罕见的骨科疾病，听上去似乎是人体的骨头有题目，但实际上并非如此，缺点是出在软骨上。
人体的枢纽上有一层润滑的薄薄的软骨，它就像一个缓冲的软垫，起着减压、缓冲和防震的作用，如许，枢纽才不至于磨损得那末凶猛。
但是，软骨也会因为岁数的增进或寻常不良的生活习惯而构成分歧水平的磨损，激发各种骨科疾病——
类风湿性枢纽炎
类风湿性枢纽炎患者常在早晨醒来后，枢纽部位涌现发僵和发紧感、痛苦悲伤及触痛感、枢纽肿胀或畸形等，枢纽软骨也遭到了损坏。
颈椎病
颈椎间盘纤维软骨遭到分歧水平地损坏，致使不少人患上了颈椎病。
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腰间盘突出症
腰间盘突出症，会发生腰背疼、一侧或双侧下肢痛苦悲伤、麻痹等病症，其主要原因是椎间盘纤维软骨发生变化，刺激或榨取神经而至。
骨质增生
软骨受损后，其下端真正的骨头会逐步袒露出来，枢纽里的骨与骨互相磨擦，逐步构成骨质增生，即“骨刺”，使人痛苦不堪。
这些疾病，经常会给患者构成红肿热痛、枢纽变形、活动受限，以至脖子生硬、肩不克不及抬、手不克不及动、弯不下腰、走不了路等一系列的搅扰。
我们该怎样珍爱我们的枢纽软骨？
起首，日常平凡应只管制止做一些对枢纽磨损严峻的活动，如举重、登山、爬楼梯等，这对已得了膝枢纽炎的白叟而言更是如此。另外，白叟走楼梯时，应当扶着雕栏或墙，不要跨步上楼梯，要等双脚都在同一个台阶上后再迈下一步，以削减枢纽的承重。
其次，我们可以或许给枢纽增补须要的养分，像氨基葡萄糖（简称氨糖）、软骨素、透明质酸等骨枢纽养分成分，可以或许有用延缓枢纽软骨的退变。
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