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题目1：不吃早餐
伤害：养分不平衡，抵抗力下落。
临时不吃早餐不只会引发全天能量和养分素摄取缺乏，并且会构成肠内壁过分磨擦，毁伤肠黏膜，致使消化系统疾病而引发养分不良，如许，满身的免疫力下落，机体的抵抗力就会大大下落。
不吃早餐还轻易构成多种疾病。好比易患胆结石等。
易发心肌梗塞、血栓。不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更轻易粘稠与凝聚，从而易构成血栓。
易发胖。不吃早餐，中餐和晚饭必然会吃得较多，尤其是晚饭后不久就睡觉，机体来不及消化吸收，一朝一夕，身材不堪重负，使得热能多余，极易构成脂肪聚集，使人发胖。
加快朽迈。不吃早餐，人体只能动用体内贮存的糖原和蛋白质，一朝一夕会致使皮肤枯燥、起皱和血虚，加快朽迈。
题目2：晚饭太丰厚
伤害：失眠、肥胖。
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黄昏时血液中胰岛素含量为一天中的岑岭，胰岛素可以使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚饭吃得太丰厚，一朝一夕，人便肥胖起来。同时，还会损坏人体一般的生物钟，轻易使人得失眠症。
题目3：嗜饮咖啡
伤害：理解力下落。
咖啡中含有高浓度的咖啡因，可以使心脏功用发作转变并使血管中的胆固醇增高；适当饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过量饮用反而会下落事情能力和效力，喝咖啡凌驾5杯者，其理解能力会有所下落，将难以完成庞杂事情。
题目4：喝酒过量
伤害：中毒。
大批或常常喝酒，会使肝脏发作酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
题目5：贪吃生鲜
伤害：致使寄生虫病。
在三文鱼、象鲅鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时首选食品中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很轻易让你在大快朵颐之时病从口入。
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