健康小常识:自慰怎么办 怎样戒撤除_男性护理……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

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　　自慰成瘾坏处多,戒除有高着儿。自慰是一种没有异性列入的性行动，是处置惩罚性请求的一种手腕。当性器官成熟后，就会使机体发素性冲动，也就是有性欲请求，经由过程自慰来到达小我的性满足。多发生在青春期今后的男女青年。

　　据统计95%以上的青年未婚前有这类行动。

　　男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究以为，

　　偶然自慰(每个月1-2次)属于一般的派素性活动，是无害的。然则若是太过寻求性感，不加掌握，次数频仍，以至养成自慰的恶习，不只斲丧膂力，并且影响事情和进修，有可以或许引发性器官的神经杂乱，如阳痿、早泄致使影响婚后的性生活。

　　如何戒除自慰呢?

　　1.起首，要有毅力，可以或许自我掌握。

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　　2.不要背思想包袱，只需下定决心一定会戒除的。

　　3.要造就合理的兴趣和高贵的情操，撤除一般的事情进修外，业余时间多列入文娱、体育活动。

　　4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。清晨醒来后，不要迷恋床塌，不睡懒觉。

　　5.常常洁净外阴部，保持洁净。

　　6.自慰多发生在就寝前后，因而养成早睡早起的习气，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的活动，有助入眠。

　　7.建立准确的恋爱观，准确地庄重地处置惩罚婚姻题目。

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