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避孕：怎样防治宫内节育器的副作用

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避孕：教你如安在安全期避孕

按月经周期来推算排卵期

从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这

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就是安全期避孕法的理论依据。比方，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那末下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除月经期和排卵期，其他的时候均为安全期。

应用基础体温丈量法测定排卵期

把天天丈量到的基础体温纪录在一张体温纪录单上，并连成曲线，就能够看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这类前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，透露表现卵巢有排卵，并且排卵一样平常发生在体温上升前或由低向高上升的过程当中。

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