生活小妙招：海参对肾友有优点吗？??_男性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
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实在海参最有效的身分是海参多糖，有助于进步免疫力，但海参所含的卵白质为非优良卵白，以是不引荐肾友们大批食用。
海参卵白含量不高，也不是优良卵白
街头巷尾售卖海参的告白噱头都是“高卵白食品”，人人在街上购置的干海参卵白质含量确切很高，每百克海参能够含有50g卵白质。然则我们吃海参的时刻须要先用水泡发能力食用，这时候的海参比猪肉的卵白质含量还少，并不是甚么高卵白食品。
每百克食品所含营养素身分表
别的，海参所含有的卵白质为胶原卵白，缺少人体所需的色氨酸，并不是优良卵白的泉源。过量食用会在体内代谢发生大批含氮废料，增添肾脏的累赘，异常不利于肾友医治疾病。
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我们也能够从氨基酸评分（AAS）这一角度相识海参卵白质的质量怎样。海参的氨基酸评分只要0.52，不只比肉末0.73、豆腐0.70等含有优良卵白的食品低，以至比大米0.58还低，以是肾友们不克不及大批食用海参。
总之，海参不只卵白质的含量不高，并且质量也欠好。若是人人要寻求优良卵白含量高的食品，还不如吃颗鸡蛋。
海参最有效的身分——海参多糖
实在海参最有代价的营养身分是多糖类物资。现在研讨发明海参多糖的功能有加强免疫力、防备血栓、抗疲劳等等。我国食药监审批海参类保健品的功能就只要两点：一是进步免疫力，二是抗疲劳。若是吃海参是为了这两个功能，那也算是吃对了。但肾友们要限定非优良卵白质的摄取，以是牢记不克不及大批食用。
须要注重的是，有些肾友须要服用免疫抑制剂，这时候刻就只管不要吃海参了，防备影响药效。
若是想吃，一次吃一个干海参就好
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