生活小妙招：好习惯可培养出优良精子……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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睡姿影响男人性.能力！你的睡姿正确吗？,男性护理

　　在这个电磁辐射横行、渣滓食物遍地的情况下，男人们怎样才能使体内的“小宇宙”生产出最优良、最强壮的精子呢?

1、向桑拿、热水浴说不

　　男科专家提醒：男性睾丸制作精子的最好温度在36℃摆布，如果抵达也许高出这个温度，精母细胞的生结果会遭到制止，同时，已孕育发作的精子的生机下降。应付往往洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差异程度的下降。

　　桑拿、蒸气室、热水坐浴都会选拔男性阴囊的温度，致使睾丸长时候的处于一个高温状况，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子生机会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该仔细镌汰热水浴的次数和时候，改坐浴为淋浴。

2、别大批喝酒

　　酒精对生细腻胞有凶猛的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大批喝酒会形成男性生育手腕消退。现已证实，酒精可以使睾丸酮的分解减慢，并影响睾丸酮的一般代谢，形成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。

　　西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉沉醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，以致畸形或白痴。

　　（练习编纂：林燕娟）

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