生活小妙招：女性多做这几个活动养生结果好_女性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
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女性运动
一、运动能健脑
1、增补血糖
大脑运动所需的能量重要来源于糖，而大脑自身贮备糖少少，当人体血液每100毫升中血糖达120毫克时，脑功用运动能力一样平常，记忆力也佳。运动能使人食欲大增，消化功用加强，增进食品中淀粉转化为葡萄糖，再吸收到血液中酿成血糖，以源源不断地供应给脑神经细胞的须要。
2、增进血液循环
大脑须要氧气和别的养分物质，血管硬化致使血液循环停滞，既是形成中风和冠心病的直接缘由，也是形成大脑功用失调、头脑及记忆减退的重要因素。科学实验注解，常处置运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也越发通行。研讨数据显现，喜好运动的人每立方毫米血液中的红血球比常人多100～150万个，血液循环量也比常人凌驾2倍。新增的红血球和血循环量能够或许向大脑构造供应更足够的氧气和养分，如许大脑更能运动自若，头脑越发迅速。
二、健脑6运动
1、手指运动
医学研讨证实，手指功用的技能磨炼可增进头脑、健脑益智;玩健身球、织衣物等都是健脑益智的好要领。
2、拍臂健脑法
用左手轻拍右臂，直到肩膀处，再换右手用一样要领轻拍左臂到肩膀处。两臂各拍十几下。
3、节欲健脑法
中医以为，肾主骨生髓，大脑的运动有赖于肾精充养。节欲能够养精，养精能力健脑养神，推延大脑的朽迈。性生活过分会伤精耗神，未老先衰，百病丛生。历代天子贵族鲜有长命者，就是这个缘由。固然，对中老年来讲性运动弗成缺乏，只是要控制好“度”。
4、拉耳健脑法
用左手绕过头顶，捉住右耳壳上提十几次;再换右手用一样要领提左耳壳十几次。
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