生活小妙招：性爱时倏忽抽筋怎么办……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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性健康：情到浓时的疼痛预示疾病,女性护理

在性生活中，我有时会臀部抽筋，正在兴头上呢，却倏忽被抽筋给坏了兴趣。为何会涌现如许的状况呢？

性爱时抽筋是一种罕见的突发状况。寻常有坐骨神经痛、椎间盘凸起、活动缺乏或缺钙、镁等微量元素都是性爱中涌现抽筋的主要因素。

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性爱时抽筋尤以臀部肌肉抽筋最为罕见。好比站立性爱时，一方踮着脚尖，或两人平卧，一方绷直双腿，肌肉用力过大，都轻易致使臀肌委靡，部分处于缺血、缺氧状况，每每在性爱过程当中或射精时，倏忽抽筋。有些人转变通例的性爱体式格局，用力要领与日常平凡不相同也轻易抽筋。另外，若是性爱时四周环境温度太低，臀部保温缺乏也轻易抽筋。

性爱时涌现抽筋，可请朋友辅佐俯卧，然后沿着尾椎骨两侧，向脊椎推按，特别要向站立时臀部凹下的处所(环跳穴)用力推拿，如许肌肉能立时松弛下来。为了制止抽筋，性爱时应制止床太高，也要制止房间温度太低。同时，不要在推拿以后马上性爱。若有坐骨神经痛或椎间盘凸起者，能够转变性爱的姿态与体位，减轻腰椎蒙受的分量。日常平凡也要注重加强锻炼，增强体质，并恰当增补钙、镁等微量元素。

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