生活小妙招：防备前列腺炎的活动_男性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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夏天男人不爱穿裤子的理由,男性护理

　　防备前列腺炎的活动

　　跑步起首，跑步时，盆底肌肉有节拍地张弛，似乎是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其四周的器官和构造的血液活起来。

　　其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有纪律、有力度地对前列腺形成打击，起到了对前列腺的“推拿”作用。

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　　跑步受时候、空间、天色的影响较小，也不需要别人的合营。然则，剧烈活动也会形成前列腺的充血、水肿，对前列腺的颐养晦气。以是，跑步也不克不及过分，要根据本身的膂力，控制好速率、时候和间隔。

　　漫步由于对身材在垂直方向上的活动幅度较小，这类“弹跳”和“推拿”的作用就显着削弱了，以是这项活动对前列腺的颐养是有益的，然则，却没法和跑步比拟。

　　泅水基本上是人体团体在程度方向上的挪动，失去了内部的活动，没有了“推拿”，只要双腿夹水的行动，可以或许磨炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微不足道的，它对前列腺的颐养还不如漫步呢。

　　骑自行车盆底肌肉和前列腺同时遭到挤压，不只“弹跳”和“推拿”没有了，连盆底肌肉都形成了慌张，更是没法和跑步比拟了。长时候骑自行车，还会对前列腺形成过分榨取。

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