健康小常识:女人吃什么能够补气补血？……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……
性爱对乳房健康有着不可替代的好处,女性护理
1、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除含雄厚的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能医治忘记、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食品。
龙眼肉益心脾、补血气。对气虚缺乏、心血亏虚、心悸失眠有疗效。若是是心脾气血双亏，面色无华，疲倦无力，没有食欲，大便发溏，能够用桂圆和红枣一同煮粥来补益。若是记忆力消退、就寝欠好，轻易感到恐惧，这是心血缺乏的显示，能够克己桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，日夕一小勺用温开水送服。
2、萝卜干
萝卜干正本就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极其雄厚，铁质含量很高。以是它是最不起眼最廉价但倒是最好的养生食品，它的铁质含量除金针菜以外凌驾统统食品。须要注重的是血虚者最好不要品茗，多品茗只会使血虚病症加重。由于食品中的铁，是以3价胶状氢氧化铁情势进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，能力被吸取。但是茶中含有鞣酸，饮后易构成不溶性鞣酸铁，从而障碍了铁的吸取。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会障碍铁质的吸取，以是只管不要和含铁的食品一同食用。
女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等两性健康相关资讯
永久更新！更多好资源关注微信公众号：女娲之爱
,
3、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是著名的补血食品，菠菜内含有雄厚的铁质胡萝卜素，以是菠菜能够算是补血蔬菜中的主要食品。若是不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
4、黑豆
我国古时一直以为吃豆有益，多半书上会引见黑豆能够让人头发变黑，实在黑豆也能够生血≮豆的服法随大家喜欢，若是是在产后，发起用黑豆煮乌骨鸡。
5、南瓜
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
