生活小妙招：女性保健做好6件事更健康长寿_女性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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女性一个月最多能吃几次避孕药,女性护理

1、冥想。冥想能改良大脑功用，减轻压力。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发明，临时演习冥想的人，大脑中的特定地区会更大，神经纤维之间的衔接更强壮。

2、查骨密度。50岁以上的女人基本已进入更年期，骨密度流失速率加速，骨质松散风险增添，按期做骨密度测试很有须要。

3、做动态心电图。据美国心脏病协会的统计，心脏病是女性头号杀手。因而，大夫会让你在处置适度运动的同时，做心电图检测，以检察你的心脏承受能力，检测你的心脏病风险。

4、造就友情。美国罗切斯特大学医学中心的学者以为，交际有助于防备高血压、抑郁症，还能下落认知障碍、骨质松散症、类风湿性关节炎等疾病风险。女性要和老同伙连结联系，并经由过程列入运动，结识新同伙。

5、注重性需求。绝经后，雌激素流失会致使性欲、阴道光滑度下落，发起此时的女性运用光滑剂，连结适度的性生活，这能抵抗抑郁症，加强免疫功用，下落心脏病风险。

6、做结肠镜搜检。美国癌症学会发明，结肠癌是美国女性殒命的第三大“杀手”。女人50岁后，应最先做第一次结肠镜筛查，以检测是不是有瘜肉等结肠癌隐患，以便早发明早医治。

以上内容引见的就是中年女性做好的六件让本身健康长寿的事变，同伙们要引发充足的注重，人到中年关于生活上的人和事变想得都对照开，更在意的是本身身材的健康状况，以是保健养生照样至关重要的。

健康长寿女性护理

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