健康小常识:4大黄金秘笈 让性爱帮你长命……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……
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性爱优点多，性爱除是增进伉俪生活的大事，还能够资助我们越发康健，控制优越的性爱技能，不只能让人享用快感、增进感情，还能增寿抗朽迈。以下我们来看看4大性爱技能增寿又抗朽迈的要领吧。
性爱纪律延缓朽迈
一、性爱纪律延缓朽迈
性爱是最好的磨炼，可改良循环系统和肌肉生机，延缓朽迈历程。性爱1小时可熄灭一杯红酒或两块饼干所含的热量。
研讨还发明，中年妇女每周性爱1次，其体内珍爱骨骼的雌激素程度是其他妇女的两倍。转变性爱姿态有助于进步性爱兴趣和增添性爱运动量。好比，将女下位性爱姿态改成女上位姿态，可进步性爱时的心率。
二、每周一次性爱，中风概率减半
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每周做爱1次有助于连结激素程度和连结心脑康健。日本的最新研讨发明，男性每周做爱1次以上，可以使心脏病或中风风险削减50%。常常性爱有助于增添大脑中内啡肽的程度，有助于减缓压力。
三、天天拥抱，增寿7年
拥抱朋友不只有益性爱，另有助于开释更多的“亲热激素”——催产素。英国的一项研讨注解，催产素可明显进步长命概率。
该国一项观察还发明，天天拥抱两次以上的伉俪比从不拥抱的伉俪平均寿命多7年。因而，出门前、性爱前后最好相拥一会。
四、常有性热潮，女人增寿8年
两边一同到达性热潮是伉俪的配合寻求，也是权衡性爱质量的规范之一。热潮与康健的干系向来是性学专家感兴趣的话题。一次凶猛的性热潮相当于注射了一剂清闲，有助于减缓压力，放松身心，同时可以使体内抗炎细胞增添20%。
常常取得性热潮会使男子长命概率增添两倍，使女性寿命增添8年。别的，女性每周取得两次性热潮，心脏病概率下降30%。
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