生活小妙招：壮阳：让男子“精”力充分，雄风常在……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
壮阳：壮阳生精食补大集锦,壮阳补肾
壮阳：让男子“精”力充分，雄风常在
一些为本身的男性性能缺乏而苦恼的男性，无妨尝尝以下四种极品壮阳食品，它们能让你“精”力充分，雄风常在。
1、羊肾
羊肾别名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功用。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
2、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代很多知名 墨客的诗中都提到过韭菜，如唐朝墨客杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁; 宋朝墨客苏轼的渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就遭到我国群众的喜欢和注重。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很雄厚。
据分析每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起，所以在药典上起阳草之名。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子研粉，天天日夕各服15克，开水送服，对医治阳痿有用。用韭菜根、煎汁内服，可治冷汗、自汗。
3、荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素C及粗纤维等身分。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺乏及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。
荔枝有改良人的消化功用，改良人体血液循环，故有润肌美容作用;可改良人的性功用，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改良机体的血虚状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。
体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，逐日一剂，久服，可强体健身，医治疾病。但荔枝性温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
4、蚕蛹
含有雄厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾亏虚、精气缺乏、阳痿遗精等症，都可食用。
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文章来源：女娲之汉
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