生活小妙招：“阴道哑铃”助女人提拔性爱快感_女性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
健康：超时性爱惹“腺”上身,女性护理
女性最在意的除恋爱，生怕就是本身的身材了，以是她们会费力心机地用各种方式颐养、磨炼，不放过任何一个角落。对生养过的女人来讲，阴道松懈成了她们的心头大患。据日本《逐日消息》报导，一项观察显现，1/3的日本女人正经由过程某种磨炼来压缩阴道的肌肉，从而更好地享用性爱带来的快感。近来，一种叫“阴道哑铃”的用具就成了她们的新宠。
在东京，一家名为“爱与战争俱乐部”的女性用品店就在出卖阴道哑铃。它的外形类似于成人用品的假阴茎，使用时插进去阴道，重复收紧、放松，以到达磨炼的结果。“很多购置阴道哑铃的都是上了年岁的妇女，我一个月能够卖出50只这类器械”，雇主北原葵实引见说，“磨炼要领也很简朴，只要把哑铃插进去阴道，然后赓续压缩、放松肌肉。早先，磨炼者仅能尝试用阴道捉住哑铃不让它滑落，跟着磨炼的深切，就可以不消手而使哑铃自由地在阴道中高低活动。”。
但有的女人对此有抵触情绪，究竟结果购置成人用品商店的器械须要充足勇气，何况插进去磨炼也须要适宜的空间、时刻。因而，一些人挑选了两种体操：一种很隐蔽，但能够随时随地隐秘举行;一种很公然，能够冠冕堂皇地磨炼。日本性爱康健中心的中森先生细致引见了这两种体操。
隐秘体操即压缩肛门和阴道，包罗：1.暗自由肛门处用力，加压、放松，云云重复。2.小便的时刻，不要一次尿完，而是在中心停留数次。
公然体操则是：1.磨炼下腹部的肌肉。平躺，将腿在蜷缩的状态下举高15公分，延续15—30秒，5次为一组。2.磨炼大腿枢纽，类似于中国的马步，这个行动看似简朴，但若是对峙磨炼会很有用。
中森先生还强调，与阴道口真正相干的是肛门磨炼。简朴来讲，若是肛门的肌肉很有压缩力，那末阴道一样有压缩力。
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