青春知识课堂：十大护精轨则做个“优良”男子……青春健康小常识……青春生活小常识……

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对肾病病人及家属心理建设的几点建议,男性护理

　　男性的不育症疾病除有天赋的要素影响外，也有是由于后天不注意养成优越的生活习惯所形成的。要做另一半的“优良”男子，这些珍爱精子的轨则和注意事项你们肯定要知道！

　　马上扬弃卷烟

　　做“优良”男子的护精十大轨则

　　护精轨则

　　马上扬弃卷烟

　　天天抽烟一包以上的男子，精子生机老是比不抽烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要烦躁，由于那会使睾丸激素下落，从而形成精子削减。

　　2、夜间起来排尿是一种好习惯，由于它会对精子的发生有优点。

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　　3、含有维生素E和种种微量元素的生果、蔬菜有抵抗损坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。天天增添600毫克维生素E能够进步精子的生机。最新研究结果显现，鱼产物等食品能够使精子数目增添2倍。

　　心境慌张、生机是数百种疾病的泉源

　　4、穿严惩的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，如许能够使阴囊免受滋扰，有利于精子天生。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要凌驾3小时，由于睾丸贴着身材时候太长，会使温度升高，影响精子的天生。

　　5、若是不小心染上性病，一定会对精子的数目发生不良影响。若是发明生殖器有异常情况，要按期请大夫搜检。

　　6、心境慌张、生机是数百种疾病的泉源，个中也包罗使精子削弱，因而，要常常连结兴奋的心境。

　　7、若是生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子生机下降。因而，不应该临时禁欲。

　　休息时候不要太长

　　8、医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的发生。因而，当须要运用那些药物时，应事前收罗大夫的看法。

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