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“早泄男”千万不能碰的这些食物,夫妻保健

　　在夫妻关系中，最能体现夫妻关系是不是协调的方面就是两个人的性生涯是不是是真的协调，若是男性在性生涯中不能够或许很好的饰演本身的脚色，那末女性就会由于得不到性爱的知足而去偷腥，这是让男性异常没面子的事变，那末男性在日常平凡该如何做才能够或许增强性爱的快感呢?

　　强肾推拿功

　　起首推拿脚底涌泉穴，在临睡洗脚后推拿尤其相宜，摆布各推拿81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形推拿81次;再次，推拿阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上推拿，另一手从肚脐往下推拿，双手相对推拿共81次。一样平常经上述推拿后，阴茎可天然勃起。

　　增强男子性功用的“三项活动”

　　仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项活动，能够或许让男子下体四周肌肉张力、压缩功用增强，并增强部分血流轮回、扩大、充血，从而到达增进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功用的作用。

　　具体办法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上离别做最少20个。而提肛行动能够或许随时随地举行，它的觉得就像小便时倏忽停留一样。

　　有利于性功用的“腰臂磨炼法”

　　俯卧舒展俯卧并将身材尽量蜷缩，双臂向前蜷缩，头部细微抬起，双臂尽量向前舒展及双脚尽量向后舒展，每次舒展行动保持10~15秒，然后逐步放松。

　　男子要想性生涯过的好，就要进步本身的性功用，只要本身的才能进步了才能够知足本身才能够知足本身的女人，如许你们的性生涯才是圆满的。