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【节气养生】大雪节气养生，必须知道这四点！,男性护理

　　只要勃起优越并耐久坚硬时，男性能力足够享用性爱兴趣。最新一期美国《男性康健》杂志就引见了7种简朴要领，资助男性轻松取得一流勃起。

　　坚定戒烟。美国肯塔基大学研讨发明，男性吸烟者的均匀勃起状况为5，而非吸烟者为9。“卷烟中的有害物质会构成血管毁伤，使阴茎海绵体缺少弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦透露表现，另有一项研讨发明，吸烟者的阴茎显着小于非吸烟者。

　　接收输精管结扎术。若是男性已完成了生儿育女的任务，那无妨考虑一下结扎术。避孕失利是致使一部分男性焦炙的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于心情，终究成为“性格”杀手。

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　　阔别恋人。一段短暂的风流韵事后，极可能伴随着勃起功用障碍。事实上，许多性医学科的大夫常申饬病人，“地下爱情”会激发负罪感，这也会致使焦炙，进而激发ED。

　　性爱别太凶猛。凌驾1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太凶猛，都是要挟阴茎的要素。

　　天天适当步行或慢跑。在那些须要久坐的男性中，天天步行2公里者，涌现勃起题目的概率会下落一半，20分钟的慢跑或30分钟的气力练习也能抵达一样的结果。

　　多打哈欠。打哈欠能促使大脑发生一氧化氮。它不仅能抵达呼吸神经，珍爱心血管体系，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎运送能量的血管。用来医治勃起功用障碍的药物，其作用之一就是增进体内一氧化氮构成。

　　足够就寝。进入甜睡状况后，阴茎有3—5个小时处于临时勃起状况。这是其自我颐养的体式格局，能够增进血液循环。从功用角度来讲，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这包管了男性在性交时勃起更有力。

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