青春知识课堂：不克不及做的五件事：警惕废掉你的肾脏……青春健康小常识……青春生活小常识……

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男性生殖健康关乎优生质量,男性护理

　　肾乃天赋之本，人体的精气神全藏在肾脏处，人之生老病死皆与肾脏有关。因而，肾脏非常柔嫩，不克不及出半点题目，就如蚁族的蚁后，乃人体重中之重。那末，肾脏怕什么损害到本身呢?

高摄取高蛋白质

　　蛋白质是人体一样平常不可或缺的营养素之一，人体需摄取蛋白质保持机体能量消耗。但并不是蛋白质摄取得越多越好。矫枉过正，万物一理。平衡饮食便充足增补天天所需蛋白质，大鱼大肉或其他高蛋白食品反而会加重损害到机体的康健。临时高蛋白摄取会增添肾脏的累赘，以至使肾脏临时处于”超负荷”状况。

爱吃烧烤海喝啤酒

　　大部分男性喜爱吃夜宵，夜宵往往是烧烤为伴啤酒为友，却不知这对人体百害而无一利。多食烧烤多喝啤酒，会发生过量的尿酸和尿素氮等代谢废料，加重肾脏的累赘。而过量饮用啤酒会致使高尿酸败血症，这能激发一些列肾脏疾病。

饮水缺乏常常憋尿

　　喝水缺乏，尿量天然会削减，尿液中照顾的废料和毒素的浓度就会增添，轻易激发肾结石、肾积水等。

　　常常憋尿会致使尿液在膀胱处呆得太长，滋长细菌繁衍细菌，逆而网上，激发一系列炎症，以至致使盂肾炎。

爱重口胃吃得过咸

　　饮食中盐分95%由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的累赘天然加重。过量的钠使水份没法消除，增进水肿升高水压，加重肾脏的累赘，激发一系列肾脏疾病。

不分病症胡乱补肾

　　肾虚有肾阳虚和肾阴虚，补肾时需分清是肾阳虚照样肾阴虚。若不分病症胡乱补肾，则有可能使肾越补越虚

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