青春知识课堂：肾须要”养 补 护 助”相结合……青春健康小常识……青春生活小常识……

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男人的“例假”需女人的理解!,男性护理

　　肾有多年青，人就有多年青，想让本身从新年青一把吗?早一点行为，早一点年青!

　　食品养肾

　　科学证实养肾食品许多，不外从中医学角度来说最为卓有成效的要当属动物的肾脏了。个中中医以为：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均能够食动物肾脏来补益。其基本原理为：动物肾脏中含有雄厚的蛋白质和氨基酸，能够很好的修复和调治肾脏功用，因此而起到养肾护肾的功用。

　　药物补肾

　　中药中的熟地黄、山药、枸杞等都有补肾之功能。然则怎样挑选与配伍能力取得最好的结果，照样要遵循，大众康健管理师或许中医师的发起。

　节欲护肾

　　养肾就是养精，养精则必需节欲。从中医的角度讲、房劳过分，精气外泄，易耗伤身材;控制房事，颐养精气，即能抗衰延年。从现代医学角度讲，恰当的节欲有利于男士生殖系统的功用修复和调治，制止阳痿、早泄等状况的发作。

　　足浴助肾

　　在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，清闲心神，有助于就寝。这类足浴，水温应在40度摆布，时候不少于5分钟，双脚不停地相互磨擦，出浴后，并用手在脚心揉擦二、三百次。能够刺激足部的肾脏回响反映区，从而到达疗养肾脏的功能。

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