青春知识课堂：提示：三招可帮男子戒烟戒酒……青春健康小常识……青春生活小常识……
吸烟导致不育？烟的八宗罪,男性护理
由于事情的压力大，许多男性都邑挑选吸烟减压，也由于应付多，男性不能不饮酒。严峻的人以至发展到烟酒不离身的田地…关于这类范例的男性，应当怎样做好保健的事情呢?
在许多男子的生涯里，烟、酒、车、电脑不离身，一朝一夕就会给康健带来隐患，无妨给本身的身材好好做个颐养。
1、“老烟枪”来点清咽茶
珍爱咽喉，许多人第一个联想到的是胖大海，实在胖大海只要润喉的作用，这里向人人引荐罗汉果。
将一个乒乓球巨细的罗汉果用小锤子敲碎，分红八等份，每一份当作一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有滋味为止。
罗汉果的滋味又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功能。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食品，无妨尝尝。
2、“酒桌男”尝尝护肝茶
喝醉酒后可用葛根的花沏茶喝，具有醒酒的功能。想要在日常平凡护肝，能够尝尝白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来沏茶喝也不错。
另外，“酒桌男”日常平凡一定要多吃维生素C含量高的生果，好比橙子、橘子等，维生素B能珍爱消化系统，也能够多增补些，饮食要注意制止食用大鱼大肉，这些器械太油腻，轻易伤肝。
3、“网游男”宜喝明目茶
不论是看电脑照样开车都很费眼睛，以是，发起长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，还能够多吃些胡萝卜和维生素A片，以珍爱视力，防备眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族能够参照“酒桌男”的保健食谱，日常平凡多吃些维生素C含量高的生果，如橙子、猕猴桃等。
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