青春知识课堂：从《素女经》看昔人协调性生活……青春健康小常识……青春生活小常识……
图解：女性嘿咻频率高竟会变美,食色男女
我们的老祖宗在许多文献里有纪录了症结性爱姿态的画册，后人们称之为——春宫图。早在春秋战国、两汉时代，中国昔人就有对伉俪协调性生活的总结归结，不只能让男女享遭到极致的性爱欢愉，更有助于到达强体健身、延年益寿的作用。
老祖宗留下的一些协调性爱履历
颜光彩悦，延年不老
对 于性爱的优点，晋代性学古籍中便已有纪录：“百病消弭，颜光彩悦，肌好，延年不老，常如儿童”。古代研讨也以为，纪律的性生活能够增进女性雌激素分泌，让 皮肤更润滑，头发更亮泽，看起来年青12岁。别的，在性爱过程当中，男女两边的压力都邑获得开释，有利于气血运转和增进就寝。
以静为强，先戏而乐
昔人十分重视性爱前戏，以为房事应该有一个从精力到形体方面的预备阶段。起首要做到“宁心静气，以静为强”，也就是消除恐惊、忙乱、焦躁等心境。其次要做到“先戏而乐”，也就是充足做好前戏。如许能力让性事变得瓜熟蒂落，到达身心合一。
男性“四至”，不然伤身
明朝有名医家龚居中在《福寿丹书》中指出：“房中之事，能生人，能杀人，故知而能用者，能够养命。”性学古书《素女经》进一步说，男性举行性生活时阴茎肯定要做到“四至”，不然会伤身。“四至”主要指“胀、大、硬、热”，如许能力养肝气、心气和肾气。
考究频次，弗成委曲
昔人对性生活的频次也有考究，以为要根据岁数和 体质纪律支配。《素女经》纪录：“人年廿者，四日一泄;年卅者，八日一泄;年册者，十六日一泄;年五十者，廿一日一泄，年六十者，若膂力犹壮者，一月一 泄。”意义是说，20岁摆布4天一次;30岁摆布8天一次;40岁摆布15天一次;50岁摆布21天一次;60岁摆布若是膂力能够，发起1月一次。同时， 昔人还指出，性生活频次也有个体差异，要根据小我体质和感觉实时举行调解，不克不及过于贪图享乐。
最协调的性爱是天然发生的
做爱是两小我的跳舞，须要两边同步能力完成圆满的协调。古代性学家观察发明，凌驾60%的人认可：最优美的性爱险些都是没有提早经营天然发生的。一样的，中 国昔人也以为，性事贵在天然，要以发自内心的激动为基础。
早在马王堆医书《世界至道谈》就总结了性爱的“基础守则”，分为“十修”。具体来讲：
第一， “做”时，要保护精气，不克不及无度纵欲;
第二，两边都需“性致勃勃”时能力够做爱;
第三，做爱过程当中要连结肯定的节律;
第四，制止过劳、过频;
第五，抓牢相互的性兴奋机遇;
第六，以爱为名，实时相同;
第七，行动柔柔、懈弛;
第八，支配在相互都精力旺盛的时刻，男性要充足勃起;
第九，精气互养，同求永生健乐;
第十，预先要歇一会儿，有后戏，保养生息。
恪守了这十大基础原则，才是具有优良性爱的基础。
好的做爱情况更利于身材健康
做爱是一项有氧运 动!从前戏热身时的心跳加速，到练习过程当中的肺活量增添。好的性爱不只是身材和心境上的预备，考究养生的中国昔人关于做爱情况也有所考究。具体来讲，“不 寒不热，不饥不饱，亭身平面，性必舒迟”，就是昔人对情况、小我状况的“最高规范”。
从古代医学来看，外情况过热，会让人身材不适、大汗淋漓;外情况过 冷，则寒邪轻易入侵这些都能够引发疾病。别的，从本质上来讲，性爱也是一种活动，因而当人觉得饥饿时做爱身材不免疲倦无力，难以完成知足，还轻易发生头晕、出冷汗、面无人色，以至虚脱等病症。
而若是在吃得太饱后做爱，则犹如顶着个大肚子行事，不只会增添胃部不适，行动起来也会遭到诸多限定。因而，昔人分外考究做爱时的表里情况是不是相宜。
