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避孕：女人安全期避孕需要注意哪些问题呢?

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避孕：临时服用避孕药应当注重哪些事项呢?

临时服用避孕药的女性应注重多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食品，原因是避孕药会下降女性骨密度，轻易引发骨质松散，不论是用药时期照样停药后都应主动补钙，迥殊引荐人人多喝牛奶。

陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨指出，避孕药会影响钙质代谢吸取，临时用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质松散的风险。

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美国《临床内分泌学与推陈出新杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不平避孕药女性举行对照研讨，效果含钙雄厚的饮食，可阻挠女性髋部和脊柱骨密度流失。研讨人员发起，服用避孕药的女性天天饮食最少摄取1000毫克钙。

第四军医大学唐都病院养分科主任叶琳发起，钙质吸取是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由大夫给出恰当的钙摄取量。发起服用避孕药的女性多喝牛奶，由于每100克牛奶含有105毫克钙，若是天天喝1斤牛奶可摄取520毫克钙，再加上其他饮食，基本可知足身材对钙质的需求。

其次，临时用避孕药的女性还可多食用豆制品和松子、杏仁、花生、葵花子等，以增强钙质增补。

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