青春知识课堂：寒湿早春，四肢严寒本来由于这个_男性护理……青春健康小常识……青春生活小常识……
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春节已过，春回大地，但寒潮也没有退尽，氛围寒湿。有些人，尤其是体型消瘦的女生，以至一年到头四肢末梢都严寒如“肢”仔冰。中医师提示，一样平常罕见四肢严寒的缘由，除体质虚寒之外，也有多是心血管轮回题目也许自律神经失调所形成，万万弗成忽视。
从中医角度来看，四肢严寒主要和肢体末稍阳气缺乏有关。用一样平常物理学观点来诠释可分为以下三种：
一、热能泉源缺乏：俗称体质虚寒，由于年迈、体虚、久病、多病或其他缘由致使阳气产出量少，固然分送到末梢的阳气也会不敷；二、漫衍热能的管道壅塞：经络停滞，致使阳气没法由身材中心抵达体表及末稍。这些状态终究都邑致使身材末稍阳气散布缺乏，从而涌现肢体严寒的状态。
三、输送热能的车辆缺乏：贫血或气虚，致使血液轮回不良，血液没法恰当输布阳气(热量)至末梢。
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如何改良末梢严寒？
如今满街的火锅店和药膳店，一到冬季老是大排长龙，人人都喜好在冬季来上一碗热乎乎的烧酒鸡、薑母鸭、药炖排骨，这些药膳大多运用炎热的温补药材，吃完当下也许会以为身材暖乎乎的很惬意，但有些人能够隔没几天就会涌现口乾、嘴破、便秘等反作用。
实在，种种药膳食补的偏性及作用各不相同，每个人的体质以及身材虚损的情况也不尽相同，这些未经由医师诊断体质及辨证就混放了多种中药材的药膳固然也弗成能对每个人都有好处。如果是由于某些本质疾病致使的四肢严寒固然要先谘询医师，找出病因对症医治，但如果体质或生活习惯致使的虚寒，可试著从转变作息及饮食做起，发起可实验以下几种体式格局：
一、轻缓活动助阳气：如打太极
不只中国，近年来中西方医学均死力推行太极对人体的好，包罗哈佛大学和台湾几所中医学院的研讨均显现太极拳是改良体质最好的活动，可减缓慢性病历程，还能够活化干细胞增进身材修复，关于体质虚寒的人来讲，太极拳是一切活动中对改良末梢轮回最有资助的活动。不喜好打太极拳的人固然做其他活动比方快走、慢跑、温水泅水…也都对改良体质会有肯定的资助。
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