生活小窍门：甚么食品是滋阴养肾最好补品……健康小常识……生活小常识……
女性怎么养肾才最有利健康,壮阳补肾
每个人都须要滋阴补肾，男子是补肾，女人是滋阴，固然生涯中最好的滋阴补肾的要领，就是经由过程种种滋阴补肾的补品，对身材举行公道有效地补给，为身材供应一些为具有滋阴补肾的结果，那末生涯中那些器械，具有了滋阴补肾的结果呢？下面让我们一同简朴的相识一下！
1、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，到场首乌汁。
2、当归
用于贫血血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭而至的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后到场鸡蛋再煮1小时。
3、海参
滋阴润燥，用于经前慌张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
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4、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
5、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞团鱼：团鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
6、百合
养阴清心安神，医治更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
实应该说关于女性来讲只需平衡饮食，就可以起到一个滋阴的结果了。固然了生涯中也有许多食品是滋阴女性的忌讳的。比如说白萝卜，西瓜，柿子，丁香，辣椒，盐，菊花都被认为是女性滋阴补肾的忌讳。因而一样平常也要少吃这类食品。
滋阴补肾是养生一个亘古稳定的话题，有人说女性只须要滋阴，而补肾就没那末重要了。现实否则，关于女性朋友来讲，滋阴的同时如果能统筹补肾的话，那末能力养出康健好肤色。
女娲之爱，文章id：31482
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