家园健康课堂：你可晓得：学会几招让性爱更圆满……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……

学会几招让性爱更圆满

对男性来讲，日常平凡多吃一些海参、虾、和韭菜、牡蛎、大蒜等，均能资助改良性欲，还能进步精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消弭性冷淡，处理性生活干涩、光滑不敷等常见题目。

有些食物会对性生活发生不良影响，如油炸食物、肥肉、动物内脏、饮酒等。因而，饮食要做到荤素搭配、养分平衡，少吃不康健食物，能力提拔性生活质量。值得指出的是，不要锐意减肥或临时食斋，不然也会影响性功能。

专家还迥殊提示，吃得太饱或方才吃完大餐，最好不要立时性生活。由于饭后血液多集合在消化系统，会影响男性勃起，两边的性快感敏感度也会下降。以是，性生活最好挑选饭后两小时后举行。性生活后若是以为疲劳，能够吃个煮鸡蛋，增补能量。

腰背要保暖亵服有情味

天天与性器官打仗最亲热的，就是贴身衣物了。临床上许多两性康健方面的题目，都是衣物挑选不正确引发的。

比方，现代人偏幸的紧身内裤，其透气性差，会使女性轻易沾染生殖器炎；会让男性生殖系统遭到榨取，影响精子的生机和质量。

因而，人们日常平凡最好挑选温馨、纯棉、透气的平角内裤。年岁较大的男性，要注意腰背保暖，最好穿件背心或护腰带，防备凉气侵袭腰背部。

专家还指出，女性在性生活中要学会应用衣着增添吸引力。偶然穿次情味亵服，洗澡后穿件白衬衣，都能带来视觉享受，引发他的性欲。

灯光可调暗床边摆镜子

乱糟糟的房间怎能提起人的性欲？美国性康健心理专家凯斯·艾伯罗指出，伉俪93%的性运动是在寝室中举行的，因而，两边都要勤奋改良寝室情况，让它成为一个浪漫特殊的场合。

起首，寝室要连结优越的私密性和适宜的温度，如许性生活时才有安全感。其次，床单被罩要清洁，亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的觉得。其 次，选用亮度可调的床头灯，将光芒调得温和一些，能让皮肤显得柔嫩、光润、性感实足。末了，若是想让性生活越发刺激，寝室里最好有面能够挪动调治的镜子， 性生活时将它拉到床边，偶然瞄到镜子中的你们，会让你以为热情四起。

本来性运动中另有如许的技能，真的是活到老学到老。许多时刻我们经常疏忽这些细节。

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