家园健康课堂：大揭秘：怎样测排卵期正确……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……
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毋庸置疑，排卵期对宽大女同胞来说是个弗成无视的重要问题。排卵期是女性的最好受孕期亦是危险期。无论是想有身照样想避孕的女性都应该控制本身的小日子，做好响应的步伐和预备才是对本身最好的照应。
月经周期一样平常
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而显现周期性转变，二者的周期是非是一致的，都是每月1个周期，而排卵发作在两次月经中心。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经最先之间的间隔时候对照流动，一样平常在14天摆布。那末依据排卵和月经之间的这类干系，就能够按月经周期来推算排卵期。推算要领就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论依据，由于在月经周期里除月经期和排卵期，其他的时候均为安全期。月经倒退14天计算法–准!
比方，以月经周期为30天为例来算，此次月经来潮的第1天在9月29日，那末下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。
用这类要领推算排卵期，起首要知道月经周期的是非，也就是说要有很一样平常或是有纪律的月经周期，能力推算出下次月经来潮的最先日期进而能力算出排卵期，以是只能适用于月经周期一直一样平常的女性。若是如果的月经周期无纪律或许不一样平常则没法推算出下次月经来潮的日期，故也没法推算到排卵日和排卵期。
折叠丈量基础体温法
女性基础体温有周期性转变，排卵后基础体温升高能提醒排卵已发作，排卵一样平常发作在基础体温上升前由低到高上升的过程当中，在基础体温处于升高程度的三天内为“易孕阶段“，但这类要领只能提醒排卵已发作，不克不及予告排卵将什么时候发作。值得注意的是：基础体温的丈量必须要经6小时足够就寝后，醒来还没有举行任何运动之前测体温并纪录，任何特殊情况都能够影响基础体温的转变，要纪录下来，如前一天夜里的性生活、近日伤风等。须要重复屡次测试，并用看表点线相连。
折叠宫颈黏液法
月经清洁后宫颈黏液常稠厚而量少，以至没有黏液称“枯燥期“，提醒非排卵期。月经周期中期跟着内分必的转变，黏液增加而稀疏，阴道的分泌物增加称“潮湿期“。靠近排卵期黏液变的清澈，滑润而富有弹性，犹如鸡蛋清状，拉丝度高，不容易拉断，涌现这类黏液的末了一天±48小时之间是排卵日，因而，在涌现阴部潮湿感时即排卵期，也称“易孕期“。设计受孕应挑选在排卵期前的“潮湿期“。
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文章来源：女娲之爱
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