家园健康课堂：天色严寒男性怎样保护好本身的前列腺……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……
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酷热的炎夏终究算是过去了，天色将逐步转凉，人人在注重日夕增加衣物的同时，也要看好照顾好本身的身体康健。而关于男性来讲，珍爱前列腺的康健尤为重要。尤其是得了前列腺炎、前列腺增生的男士，天色严寒病情极易复发和加重，轻易发生尿频、尿急、尿痛等病症，严峻的可激发急性尿潴留、肾盂积水等。
至于怎样珍爱前列腺，可尝尝以下要领：
天天多饮水。经由过程排尿对尿道举行冲刷、增进前列腺分泌物排挤，能防备前列腺沾染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数削减，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都邑发生极其晦气的影响。
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不要憋尿。憋尿会让膀胱过分充盈，榨取前列腺。天色冷后，很多人不肯起夜排尿，效果强憋着，却不知如许做能够致使排尿难题和尿潴留。
戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食物均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引发前列腺和膀胱颈充血、水肿。
部分保暖要到位。严寒使交感神经兴奋性加强，从而致使前列腺腺体压缩、腺管和血管扩大，引发充血。以是要根据天色转变实时加衣，注重部分保暖，以珍爱前列腺。
末了另有一点要提示男性同伙，只管不要长时间久坐。特别是办公室的白领们。同时只管制止骑自行车等骑跨行动，这些行动会对前列腺形成榨取，致使前列腺充血，以是应制止长时间骑自行车。还要制止长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需远程搭车者注重每隔一段时间要起家运动运动筋骨。
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