青春知识课堂：有用 10招让男子制止性“无能”……青春健康小常识……青春生活小常识……

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夫妻房事后最伤身体的五大举动,夫妻保健

　　男子最怕本身在性功能上涌现任何的不如意，谁不愿望给对方留下房事妙手的抽象呢，而现如今，有局部男子的的确确被性功能停滞缠身，这让他们苦恼不已。为了制止这类身材状况的发作，我们有必要来讨论一下，男子制止性功能停滞的小招数有哪些吧。

　　1、按期磨炼

　　研讨证实，喜好活动的男性能有用制止YJ勃起难题等状况的发作，也要小心其他对性器官形成压力的磨炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应当挑选合适本身的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　2、连结康健体重

　　一般的体重让身材脂肪含量连结在肯定的范围内，对身材不会形成任何的压力。超重能够引发许多康健题目，包罗可引发神经毁伤的糖尿病，若是影响到性器官的神经，那末就能够致使勃起功能停滞。

　　3、注重饮食

　　公道康健的饮食习惯能让你制止性功能停滞疾病的缠身，不利于心脏的饮食一样也不利于性才能，少许的蔬果和高脂的食品不只能够阻挠流向冠状动脉的血流量，一样也会阻挠流向性器官的血流量。研讨发明，临时服用地中海食品的男性很少有勃起功能停滞。

　　4、防备高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇毁伤血管，包罗流向性器官的血管，因此会致使勃起功能停滞。要按期造访大夫，确保本身的血压和胆固醇。

　　5、适度喝酒或痛快不喝

　　适度的喝酒对男性的身材有极大的优点，但到目前为止没有证据注解适度喝酒不利于勃起，然则临时喝酒会毁伤肝、神经和其他能够会引发勃起功能停滞的题目。

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　　6、密切注重睾丸素

　　纵然康健的男士在靠近50岁的时刻，睾丸素程度都邑下落。性欲下落、情绪化、精神下落、不容易做决议等病症都是睾丸素程度下落的标记，要小心这些病症。

　　7、制止分解类固醇

　　活动运或健美活动者常常滥用的这些药物会下降睾丸素程度，并且还会下降机体晓得睾丸素的才能。

　　8、戒烟

　　吸收相对是害人害己的行动，抽烟能够损伤血管，阻挠流向性器官的血流量。尼古丁还会沾染血管。

　　9、削减冒险性性行动

　　冒险性性行动或不正确的姿态能够对性器官形成压力，从而引发勃起功能停滞。

　　10、掌握压力

　　心理压力会增添肾上腺程度，引发血管沾染。任何减缓压力或使心情好的事变都能够助性。

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