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　　女人是情绪的动物,别忘了,女人也是注重细节的魔鬼.要让你的她惬意,就要多花点心机.女人体贴的不是气力,时候和巨细,另有其他更主要的事正等着你存眷,无妨听听她的内心在想甚么吧！

　　别的，伉俪亲切后丈夫应注重歇息。注重歇息有助于第二天精力饱满，若能冲个温水澡再去歇息也是不错的挑选。老婆还应存眷一下他的一样平常行动，如发明丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是听丈夫提及太小便有刺痛感，都应马上向大夫乞助。

　　在早先展开的一项医学研讨中，科研人员发明，那些天天步行3公里以上的男子，其ED发作比例，只是惯于久坐的男子的一半。因而，男性天天举行20分钟的慢跑，或举行30分钟的气力演习，也能到达步行3公里以上的磨炼结果。若是着实没时候，爬楼梯也是不错的挑选。

　　只管多步行

　　常据说有人服用了具有“奇异功用”的药品，不只没有期待中的神效，还由于要领欠妥致使风险。别的，抽烟也是对男性生理功用的不利因素，以是女性朋友最好劝老公把烟戒了。

　　首先从食品入手，食品不只要好吃、悦目，更要有营养、够康健。实在，有些食品的做法是异常简朴的。就说蜂蜜吧，许多人晓得早上喝蜂蜜水可以或许医治便秘。却不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改良生理功用消退。就连最罕见的葱，也有引发作理需求的功用呢。

　　常喝蜂蜜可改良男性功用

　　老婆要存眷丈夫的血糖程度。在得糖尿病的男子中，ED患者的比例超过了50%，因而，当老公身材涌现以下的征象时，老婆要加以警惕：无病因，体重显着减轻(特别是若是他素常身材肥胖，饮食状况没有特别转变，而体重延续减轻时)他身上的溃疡耐久不愈。若有这些情况发作，老婆应尽快催促丈夫上医院搜检。别的若是丈夫的岁数超过了40岁，家属中又有糖尿病人，或是身材相称肥胖，也要分外警惕。

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　　老婆控制一些康健秘方

　　除踮脚，伉俪之间还可以或许实验一些简朴的足底推拿，使两边放松，充足享用肌肤相亲的觉得。这些都是阴阳折衷、水火既济的简朴要领，对引发性功用，提拔两边性感受，和爱侣同享鱼水之欢有肯定的资助。

　　从经络角度看，这一要领有利于疏浚足三阴经，折衷气血，使阴阳订交，能滋长精力，提拔中气。踮脚尖还可以或许磨炼下肢肌肉，使双侧小腿后部肌肉每次压缩时挤压出的血液量，大抵相称于心脏脉搏的排血量。古代社会，人们坐的时候太长，再加上坐车、开车等，致使下肢血液回流不顺畅，因而最好能在一小时摆布就做1组踮脚运动(每组十次)。踮脚尖还可以或许运动四肢和思想，消弭用脑过分及倏忽站立而引发的面前发黑、发晕的缺点。别的，男性每次小便时实验着踮起脚尖，可进步逼尿肌的气力，有助于排尿越发顺畅。

　　踮脚尖的要领异常简朴，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后逐步放下。天天最好能做上一二十次，而且终年对峙。

　　刺激足部改良性能力，是中医中较为罕见的要领。实在，一样平常生涯中一些简朴行动也可以或许起到这一作用，好比多踮脚尖，就可以益肾壮阳，进而改良性功用。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。

　　小便踮脚尖改良性功用

　　坐在地上，两腿蜷缩，吸气的同时，手臂上举，你可以或许觉得到脊椎在向上延长。然后吐气，上体向前蜿蜒，双手捉住双脚，身材只管贴向腿面，使前额可以或许接触到膝盖。连结这个姿态，匀称地呼吸8次，每次吐气时要让前额越发切近腿。然后再吸气，蜷缩手臂抬起身材，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以或许推拿腹腔，增进消化。还能增进生殖器官的康健，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。

　　除美食以外，有一套合适男性演习的瑜伽，对改良伉俪生涯有肯定资助。感兴趣的女性朋友，可以或许督老公好好演习：蜂蜜的营养价值很高，是女性的养颜佳品，喝蜂蜜的优点有许多，蜂蜜不只是女人喜好喝，专家说：男子常常喝些蜂蜜可有助提拔性能力。

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