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　　跟着人们的生涯环境的进步，人们也愈来愈注意生涯的质量了，个中圆满的两性生涯是许多伉俪所寻求的，但往往会爱到如许或那样的事变影响，让性生涯分量达不到抱负的结果，那末该怎样进步性生涯的质量呢?

捉住情欲敏感区

　　情欲敏感区域在全身上下都有，若是抚爱得恰当的话，这些处所在前戏、做爱以至是做爱以后的时刻都能够给你一样的刺激感。

找出你的G点

　　难以捉摸的G点并不是那末难以捉摸，若是你晓得怎样寻觅的话。在做爱的时刻去找会更轻易一点……

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每周最少做一次爱

　　观察显现每周最少一次性生涯能够使你阔别疾病和烦闷的心情。生殖刺激使得免疫系统越发有用、减轻头痛和医治痤疮，还能减缓一样平常生涯的痛苦悲伤等。

转变传教士式体位

　　试着你来做主导，新颖的体位会带来亘古未有的新颖觉得。你们能够挖掘想象力，只不过要恰当考虑到相互的柔韧度。

进步你的热潮潜力

　　为了更好的热潮，磨炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时刻你会用到的。你须要做的只是磨炼这些肌肉。只须要在小便时，中心停下数五下，然后再放松就能够了。

　　(练习编纂：林艳娟)

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